エマさんのおしゃべり絵日記

アラフィフです。人生折り返し始めたと思う今日この頃。 結婚、離婚、再婚活、再婚、介護、乳がん、ダイエット、グルメ、ペット、仕事などなど、 平凡なワタシに起こった出来事を日記&回顧話を書いてみました

2022年10月

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↑ 自家製ヨーグルトの話


夫と私は6年間ほぼ毎日
自家製R-1ヨーグルトを食べている

おかげで二人とも
花粉症が治ったようで
春に薬を飲むことが無くなった
「R-1」のおかげです

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ヨーグルトメーカーも2台目

このところ私がハマっているのが
ヨーグルト × ヨーグルト
少しでも多くの「菌」を
腸に入れたいのだ

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例えば
ビヒダス × ビオフィックス × 自家製R-1
3種類のヨーグルトに

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マルコメの「プラス糀 
ヨーグルトにかけるフルーツソース」240円

麹菌にオリゴ糖が入っている
いちご味のソース
美味しいけど優しい味で
甘みが少ないので好みが分かれるかも

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今日の朝は「3種のヨーグルトと
冷凍ブルーベリー&プラス糀ソース&
ブルーベリーソース」
これが美味しすぎてやめられない(笑)

なんで色々な種類の
菌を腸に入れたいのか?
それは夫の腸問題
ガスが溜まりやすいのだ

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腸に善玉菌を増やす食品
納豆・キムチ・チーズ・味噌などを
食卓に出すようにしてるけど…

そこで偶然見た朝のTV番組で
腸を研究している教授が言ってた

人の腸には約100種類の菌が住んでいて
体質によって相性のいい菌が違う
腸内フローラは善玉菌が
腸内に多いことを言うので
ヨーグルトを数種類混ぜて食べてもOK


いろいろな菌を体内に入れるのは
腸にとって有効でおすすめだそう

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それを聞いて始めたw

花粉症が治ったのも数年かかったので
気長にヨーグルトミックスを
楽しんでみようと思う

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きな粉やオリゴ糖も
腸内フローラのためにおすすめ
目指せ素敵なお花畑です

ブログネタ
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レトルトのみそ汁って超便利

コロナ禍前は私も通勤していたので
ランチやお買い物で貯めた
ポイントでちょっと贅沢に
フリーズドライのみそ汁を
まとめ買いしていた

最近は外出しないので
全然ポイントが貯まらない


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フリーズドライのみそ汁って
具もすごいけど
お出汁の味も風味も
作りたての味わいで美味しい

私の好きなアマノフーズは1食約100円!
そりゃ美味しいよね(笑)

覚悟はしてたけど
値上げラッシュがすごいよね

そこで前から気になっていた
Amazonおすすめのみそ汁
「ひかり味噌 産地のみそ汁めぐり 60食」
1620円を買ってみた


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5種類の産地合わせみそ
仙台みそ・信州みそ・加賀みそ
三州豆みそ・九州麦みそ

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10種の具
とうふ・油あげ・わかめ・ほうれん草
オクラ・あおさ・白菜
かきたま・長ねぎ・チンゲン菜
 
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5種類の産地合わせみそ×10種の具で
50通りが楽しめる

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信州みそ×油あげ(左)
仙台みそ×チンゲン菜(右)

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1食27円でこの味ならコスパがいい
具が少し少なめなので
乾燥わかめを入れてもいいかも

少しづつ節約脳にしてかないと
そう遠くはない年金生活
穏やかに過ごしたい

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そのうち「やまや」のあご出しで
自家製の「みそ玉」を
作ってみようと思ってまーす



9月30日にまめこの単行本
「まめきちまめこのニートの日常 」
2巻と3巻が
同日発売と聞いて

Amazonで予約しようと検索したら
宝島社の付録付き
「まめきちまめこマルチポーチBOOK」が
これまた同日発売と知って
ふふふっ…即予約をした
 
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長崎ちゃんぽんのスクラッチに
ハズレたからね(笑)
ポーチが欲しかった

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宝島社  2250円

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付録のポーチは
通帳やパスポートも入るサイズで
使い方はいろいろ

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私は刺繍グッズを入れようか…
ゼンタングルのペン類を入れようか
考え中でーす

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そして「まめ図鑑」
これがページは少ないけど
なかなか面白い

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登場人物相関図・ヒストリー
まめこの家の間取り図
まめこカルトクイズなど

まめこワールドが詰まってるのよ

夫も読んでた
まめこファンは読んでみたくなるよね(笑)

私はカルトクイズ満点よ



↑ 昨日からのつづき


月経過多の大量出血
貧血で真っ青になった私は
とりあえず
眠ることしかできなかった

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ちなみにこんなナプキンがあるよ
夜用とかそんな次元ぢゃなく
マジやばい時はこれ
夜用5枚分の吸収力!

私はこれが1時間もたない
状態でした
私史上初めての出来事

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薬局で1袋10個入り800円と
かなり高いけど
もしもの時にあると心強い

そしてユニチャームのタンポン
「特に多い日用」
ドンキホーテ限定パッケージは
ドンキ価格がありがたい

月経過多気味な人には
おすすめ用品です

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月経過多は子宮筋腫や婦人系の
病気の疑いもあるけど…

私の場合乳がんのホルモン治療の一環で
子宮頸癌・体癌の検査の時に
婦人科にかかっているので
お医者さんが言うには
今のところ「月経過多」みたい

数時間、倒れるように眠った後
貧血になった時の対処法を調べた

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貧血は体内のヘモグロビンが減り
体が酸素不足の状態なので

横になって目を閉じる
ボタンやベルトを緩める
水分補給は控える
とにかく安静にする

私は吐き気がしたので
水分をとってしまい
より具合が悪くなってしまった
気をつけてね

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心配した夫が
焼き鳥レバーを買って来てくれた
あと鉄分の入った飲むヨーグルトも
ありがたい 

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貧血でひとり横になってる間
不安で…貧血は鉄分=レバーを
食べたら治るのか?と考えた

レバーと言えば…中華のファミレス
「バーミヤン」の宅配で
「レバニラ炒め」を注文すれば
レバーを摂取できる?

早速、ネットで調べたら…
バーミヤンのメニューから
レバニラ炒めが消えていた あ〜ん
若い頃は体調不良の時
元気をつけるためバーミヤンの
レバニラ定食をよく食べた

そう言えばもう十年くらい
バーミヤンに行ってなかった
そりゃメニューも変わるよね

そんなこんなで
家で寝たまま情報を得て
不安な時の気休めになった

ちなみに大量出血後、数時間で
今回の生理は終わった
嘘のようで本当の話
7日間で終わるはずが
始まって6時間で終わった…



個人差はあるものの
アラフィフは閉経の大詰めを迎える

仕事先のお姉様方から
様々な体調の変化をよく聞かされていた

40年近く付き合った月経は
さざなみのように終わっていくタイプと
さよならを惜しむかのように
閉経前の「祭り」があるタイプが
あると教えてもらっていた

私は残念ながら後者で
ここ数年「月経過多」 
想像を絶することが起こってきた
文字ではなく対面なら
しゃべりたいほど色々あった

その度に「これが本当の最後かも」と
思っていたけど…
全然終わらんのですよ


数ヶ月ぶりに生理が来たので
値上げ前に生理用品を買っておこうと
薬局に買い物へ行った

買い物中にイヤな予感
なんだか…ドクドクする
すごい勢いで溢れ出てくる気がする

お店でナプキンとタンポンを買って
急いでお店のトイレに入ると…
自分史上最悪の
えらいことになっていた

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20分以上トイレから出ることが
できなくて…

買った生理用品を何度も変え
少しおさまったタイミングで
急いで家に帰った

それから2時間
どんだけ出るんだ状態は続き
「トイレ→トイレ掃除→
シャワー→風呂掃除→」の無限ループ
洗濯物は増えていく

やっと落ち着いた頃には
私の顔は真っ青だった

それからは吐き気と頭痛
貧血になってしまった

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貧血になると
どうしたらいいの?
貧血とは無縁の人生を送って来た私は
ただただ寝ることしかできなかった

夫が仕事から帰って来て
少し安心した

つづく

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