↑ 自家製ヨーグルトの話
夫と私は６年間ほぼ毎日
自家製R-1ヨーグルトを食べている
おかげで二人とも
花粉症が治ったようで
春に薬を飲むことが無くなった
「R-1」のおかげです
ヨーグルトメーカーも2台目
このところ私がハマっているのが
ヨーグルト × ヨーグルト
少しでも多くの「菌」を
腸に入れたいのだ
例えば
ビヒダス × ビオフィックス × 自家製R-1
腸に入れたいのだ
例えば
ビヒダス × ビオフィックス × 自家製R-1
３種類のヨーグルトに
マルコメの「プラス糀
ヨーグルトにかけるフルーツソース」240円
麹菌にオリゴ糖が入っている
いちご味のソース
美味しいけど優しい味で
甘みが少ないので好みが分かれるかも
今日の朝は「3種のヨーグルトと
冷凍ブルーベリー&プラス糀ソース&
ブルーベリーソース」
これが美味しすぎてやめられない（笑）
なんで色々な種類の
これが美味しすぎてやめられない（笑）
なんで色々な種類の
菌を腸に入れたいのか？
それは夫の腸問題
ガスが溜まりやすいのだ
腸に善玉菌を増やす食品
納豆・キムチ・チーズ・味噌などを
食卓に出すようにしてるけど…
それは夫の腸問題
ガスが溜まりやすいのだ
腸に善玉菌を増やす食品
納豆・キムチ・チーズ・味噌などを
食卓に出すようにしてるけど…
そこで偶然見た朝のTV番組で
腸を研究している教授が言ってた
人の腸には約100種類の菌が住んでいて
体質によって相性のいい菌が違う
腸内フローラは善玉菌が
腸内に多いことを言うので
ヨーグルトを数種類混ぜて食べてもOK
いろいろな菌を体内に入れるのは
腸内に多いことを言うので
ヨーグルトを数種類混ぜて食べてもOK
いろいろな菌を体内に入れるのは
腸にとって有効でおすすめだそう
それを聞いて始めた
w
花粉症が治ったのも数年かかったので
気長にヨーグルトミックスを
楽しんでみようと思う
きな粉やオリゴ糖も
腸内フローラのためにおすすめ
目指せ素敵なお花畑です
それを聞いて始めた
w花粉症が治ったのも数年かかったので
気長にヨーグルトミックスを
楽しんでみようと思う
きな粉やオリゴ糖も
腸内フローラのためにおすすめ
目指せ素敵なお花畑です
