私の毎日の平均歩数は8000歩
少しずつ体力がついた
昔は１日１万歩が
健康にいい歩数と言われていたけど
今は8000歩らしい…
膝の軟骨を痛めない程度で
脂質異常症・糖尿病・高血圧の
予防ができる歩数なんだって
最近は体力がついたので
ダイエットのために
スピードアップして歩いていたら
１年前は40〜45分かかった帰り道が
35分で着くように
おばちゃんになっても
日々進化するんだね（笑）
もう一つ通勤ウオーキングの
いいところは…
歩きながら頭に浮かぶ
いろんなことを考える時間ができること
体を動かしながら考えるから
脳内で自然に消化できるのだ
私はテレオペなので
困ったお客さんの事を思い出しては…
私の中で「変わった人」という
笑い話しに消化できている
そんな健康やストレス解消に良い
ウオーキングだけど…
歩きながら思いつくまま
いろんなことを考えて
家に戻るから…
「あれ」と「あれ」と「あれ」を
やってから寝ようという
「あれ＝家事」を忘れがち（笑）
はて？はて？
困ったお客さんの事を思い出しては…
私の中で「変わった人」という
笑い話しに消化できている
そんな健康やストレス解消に良い
ウオーキングだけど…
歩きながら思いつくまま
いろんなことを考えて
家に戻るから…
「あれ」と「あれ」と「あれ」を
やってから寝ようという
「あれ＝家事」を忘れがち（笑）
はて？はて？
アラカン…メモでリスト化しないと
「家事」がさばけない
やれやれですが…
今日も１日頑張りましょう
コメント