↑ ヨーグルトメーカーで増やしちゃう


夫と河津桜を見に
家の近所をお散歩

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今年も咲いていた
キレイだね

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このところ
寒暖差が凄すぎるから
花の開花で春を感じる

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しかし…春と言えば「花粉症」
天気がいい日はめっちゃ危険

夫が２週間くらい前から
くしゃみが止まらなくなったり
花粉症の症状が出始めた

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あわてて…
ヨーグルトメーカーで
ホームメイドの
「R-1 The GOLD」を作った

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ここぞ！という大切な時のために
強さを引き出す乳酸菌が
２倍入った「R-1」をタネに作った
ヨーグルトにたっぷりのフルーツ

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連日…朝食に
文旦・ブルーベリー・バナナ
はちみつのヨーグルトを
たっぷり食べた

すると…夫と私は
花粉症の症状が少し和らいできた

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薬膳的に
アレルギー症状に効くという
自家製「文旦ジャム」も
パンに塗ったり
ヨーグルトに入れたりして
毎朝食べている

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作った話しは ↓ これを読んでね

↓ 柑橘は花粉症に効く？

文旦・ラズベリー・クコの実
文旦ジャムのヨーグルト

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毎年「R-1」とフルーツを
たっぷり食べて
花粉症を乗り越える私は…

「腸内細菌で花粉症を抑える説」を
信じちゃうのよね

みなさんはどうかしら？


↓ ヨーグルトメーカーで増殖




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