乳がん
ホットフラッシュ軽減【Yes! 更年期⑧】朝活しよう
↑【Yes! 更年期⑦】からつづく
ホットフラッシュで夜中に目が覚める
首周りと顔が
着火されたように熱くなる
数分、扇風機にあたると
今度は寒くて震える
そんな日々で寝不足MAX
起きるのは超辛いけど…
歩く準備をする
ここ数日で気温の変化がすごい
そんな日々で寝不足MAX
起きるのは超辛いけど…
歩く準備をする
ここ数日で気温の変化がすごい
約45分ウオーキングすると
体の血行が良くなって
しばらく悩んでた頭のコリ
頭皮を揉んでも痛くなくなった
頭皮を揉んでも痛くなくなった
関節痛も少し軽減するような
う〜ん朝活最高
さあ、準備OK
はりきって家を出る
寝る前に毎晩
翌日の天気予報をチェックしているのに
昨日はチェックするの忘れてた
朝起きてボっーとしてたから
はりきって家を出る
寝る前に毎晩
翌日の天気予報をチェックしているのに
昨日はチェックするの忘れてた
朝起きてボっーとしてたから
雨降ってることに気づかなかった
寒くて布団が気持ちいい季節
寒くて布団が気持ちいい季節
頑張って起きたのに〜
リビングのヨガマットで
ちっ…
朝５時で１日が終わったよ
リビングのヨガマットで
ちっ…
朝５時で１日が終わったよ
テンション低めの朝でした
近藤サトさんに習う勇気【Yes! 更年期⑦】グレイヘア
↑【Yes! 更年期⑥】からつづく
近藤サトさんが
久しぶりにTVに出演した時に
話題になったのが「グレイヘア 」
着物も似合ってステキでした
白髪染めを気にして生きるのが
嫌になったと言っていた
私とほぼ同じ年なのに潔い！
ロングヘアであの美しい
グレーヘアにするのは
何年もかかったに違いない
グレーなのに髪艶もきれい
グレーヘアは髪のケアを
相当重ねていかないと
ただの疲れた
おばちゃんになってしまう
目鼻立ちがはっきりしていて
美しい近藤サトさんを
美しい近藤サトさんを
お手本にするには
あっさり顔の私には
ハードルが高いなぁ（笑）
悩むなぁ…私も生え際の白髪を
気にする生活を一生続けたくないなぁ…
いつもの絵でさえ
毛色を変えるとイメージが変わる
ぶぶさんは別の生き物に（笑）
Instagramで
グレーヘアにメッシュのハイライトを
入れて白髪が気にならない
いつもの絵でさえ
毛色を変えるとイメージが変わる
ぶぶさんは別の生き物に（笑）
Instagramで
グレーヘアにメッシュのハイライトを
入れて白髪が気にならない
ヘアが得意な美容師さんを見つけた
なかなかの腕前で
偶然私も行ける場所にお店があった
だけどね、その美容師さんは
グレーヘア初心者は
ベリーショートからはじめるのを
推奨してて…超〜勇気がいる
チャレンジしてみようかなぁ
チャレンジしてみようかなぁ
なんてね
勇気が欲しい（笑）
勇気が欲しい（笑）うーんでもやっぱ
いつもの美容師さんに相談してみよ
カッチカチやぞ【Yes! 更年期⑥】頭皮が更年期？
↑【Yes! 更年期⑤】からつづく
でもいつもの頭痛ではなく
頭皮がつっぱるような痛さ
軽くかる〜く
頭皮をもんでみると
頭がカチカチで痛い！本気で痛い
ちょっと触っただけなのに
痛いのだ
最近ホットフラッシュが凄いので
美容院に行きたいけど…
最近ホットフラッシュが凄いので
美容院に行きたいけど…
行きたくないから行ってない
美容院に行くと
美容院に行くと
シャンプー&ヘットスパするけど
頭を軽く触ってこんなに痛いのは
初めて
美容師のお兄さんに
初めて
美容師のお兄さんに
教えてもらったことを思い出した
頭頂部のコリは
体調不良が如実に表れるので要注意！
更年期の人は頭が
固くなってる人多いんだって
おでこのコリは
顔のコンディションに大きく
関わってくると言っていた
頭の血行が悪くなると
白髪が増えたり
頭の血行が悪くなると
白髪が増えたり
髪のツヤがなくなってくるらしい
あまりの痛さにびっくりしつつも
あまりの痛さにびっくりしつつも
毎日痛みを我慢して
気が付いた時にグーでぐりぐり
気が付いた時にグーでぐりぐり
セルフマッサージをした
4日目にしてやっと
痛気持ちいいになってきた
心なしか顔色が良くなってきたような
4日目にしてやっと
痛気持ちいいになってきた
心なしか顔色が良くなってきたような
効果を感じはじめると…
ヘットマッサージャーが欲しくなる
きっと気持ちいいに違いない！
Amazonで調べたら
いろんなメーカーが発売している
ん…ってことは？
みんな、頭凝ってるのかい？
いろんなメーカーが発売している
ん…ってことは？
みんな、頭凝ってるのかい？
あ〜女子会で話したいよ〜
ヘッドマッサージャーに詳しい子
絶対いそう口コミって大事よね
口コミって大事よねあ〜おしゃべりしたいなぁ
【Yes! 更年期】つづく
サンドのカロリーゼロ理論と同じ【Yes! 更年期⑤】やる気ゼロ
↑【Yes! 更年期④】からつづく
サンドイッチマン伊達ちゃんの
カロリーゼロ理論が好き
カロリーゼロの理論とは
特に好きなのが
もちろん伊達ちゃんの
ネタなんだけど
ここまで突き抜けちゃえば
自己嫌悪も軽減できる（笑）
更年期障害と思われる数々の症状
ホットフラッシュや頭痛
関節の痛みだったり
寝不足だったり
不快感は次から次へと
体の変化で心が折れる
やりたい事だっていっぱいあるけど
やる気だけが空回り
体がついてこないのだ
更年期障害と思われる数々の症状
ホットフラッシュや頭痛
関節の痛みだったり
寝不足だったり
不快感は次から次へと
体の変化で心が折れる
やりたい事だっていっぱいあるけど
やる気だけが空回り
体がついてこないのだ
時間があれば横になってしまう
めっちゃ凹むけど
しんどい時はやる気ゼロで
いいんじゃないかと
最近やっと思えるようになった
めっちゃ凹むけど
しんどい時はやる気ゼロで
いいんじゃないかと
最近やっと思えるようになった
れいじさんとぶぶさんには
申し訳ないけど
女性ホルモンの減少で起こる更年期障害
症状が人それぞれ違うけど
やる気ゼロなんだから
女性ホルモンの減少で起こる更年期障害
症状が人それぞれ違うけど
やる気ゼロなんだから
仕方がないよね
そうみんなで言い合えると
いいなぁ
サンドのYouTube見て笑っていよう
【Yes! 更年期】つづく
