暑い日が続いたから体も
寒さについていけてないみたいで
最近…ホットフラッシュが
また激しくなってきた
いきなり暑くなって
いきなり震えるくらい寒くなる
そこで通勤ウォーキングを始めた
仕事帰りに40分約5000歩
いい感じの距離
いい感じの距離
体を動かすと
ホットフラッシュが
落ち着くような気がする
ホットフラッシュが
落ち着くような気がする
あと性格も…
通勤ウォーキング
しばらく続けてみまーす
しばらく続けてみまーす
りほさんとおしゃべりウォーキングも
したいなぁ
アラカンです。人生折り返し始めたと思う今日この頃。 結婚、離婚、再婚活、再婚、介護、乳がん、ダイエット、グルメ、ペット、仕事などなど、 平凡なワタシに起こった出来事を日記&回顧話を書いてみました