エマさんのおしゃべり絵日記

アラフィフです。人生折り返し始めたと思う今日この頃。 結婚、離婚、再婚活、再婚、介護、乳がん、ダイエット、グルメ、ペット、仕事などなど、 平凡なワタシに起こった出来事を日記&回顧話を書いてみました

ホルモン剤副作用


↑【Yes! 更年期⑨】からつづく
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見たことがない体重になってた

大ピンチです




↑【Yes! 更年期⑧】からつづく


ホットフラッシュで夜中に目が覚める

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首周りと顔が
着火されたように熱くなる

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冬なのに扇風機は必需品
数分、扇風機にあたると
今度は寒くて震える

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そんな毎日で寝不足MAX
開き直って
昼寝をするようになったら…

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ちょっと元気になった(笑)

更年期障害って終わりがわかんない

私の場合はホルモン剤の副作用らしいけど
本当に副作用なのか?

年齢的にジャスト更年期
ホルモン剤が終わっても続くかも…
時々心配になる

それにしても昼寝って…最高(笑)



↑【Yes! 更年期⑦】からつづく


ホットフラッシュで夜中に目が覚める

首周りと顔が
着火されたように熱くなる

数分、扇風機にあたると
今度は寒くて震える

そんな日々で寝不足MAX
起きるのは超辛いけど…

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歩く準備をする

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ここ数日で気温の変化がすごい

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約45分ウオーキングすると
体の血行が良くなって
しばらく悩んでた頭のコリ
頭皮を揉んでも痛くなくなった
関節痛も少し軽減するような
う〜ん朝活最高

さあ、準備OK
はりきって家を出る

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寝る前に毎晩
翌日の天気予報をチェックしているのに
昨日はチェックするの忘れてた

朝起きてボっーとしてたから
雨降ってることに気づかなかった

寒くて布団が気持ちいい季節
頑張って起きたのに〜

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リビングのヨガマットで
ちっ…
朝5時で1日が終わったよ
テンション低めの朝でした



↑【Yes! 更年期⑥】からつづく


近藤サトさんが
久しぶりにTVに出演した時に
話題になったのが「グレイヘア 」
着物も似合ってステキでした

白髪染めを気にして生きるのが
嫌になったと言っていた

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私とほぼ同じ年なのに潔い!
ロングヘアであの美しい
グレーヘアにするのは
何年もかかったに違いない
グレーなのに髪艶もきれい

グレーヘアは髪のケアを
相当重ねていかないと
ただの疲れた
おばちゃんになってしまう

目鼻立ちがはっきりしていて
美しい近藤サトさんを
お手本にするには
あっさり顔の私には
ハードルが高いなぁ(笑)

悩むなぁ…私も生え際の白髪を
気にする生活を一生続けたくないなぁ…

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いつもの絵でさえ
毛色を変えるとイメージが変わる
ぶぶさんは別の生き物に(笑)

Instagramで
グレーヘアにメッシュのハイライトを
入れて白髪が気にならない
ヘアが得意な美容師さんを見つけた

なかなかの腕前で
偶然私も行ける場所にお店があった
だけどね、その美容師さんは
グレーヘア初心者は
ベリーショートからはじめるのを
推奨してて…超〜勇気がいる

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チャレンジしてみようかなぁ
なんてね勇気が欲しい(笑)

うーんでもやっぱ
いつもの美容師さんに相談してみよ




↑【Yes! 更年期⑤】からつづく


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でもいつもの頭痛ではなく
頭皮がつっぱるような痛さ

軽くかる〜く
頭皮をもんでみると
頭がカチカチで痛い!本気で痛い
ちょっと触っただけなのに
痛いのだ

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最近ホットフラッシュが凄いので
美容院に行きたいけど…
行きたくないから行ってない

美容院に行くと
シャンプー&ヘットスパするけど
頭を軽く触ってこんなに痛いのは
初めて

美容師のお兄さんに
教えてもらったことを思い出した

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頭頂部のコリは
体調不良が如実に表れるので要注意!
更年期の人は頭が
固くなってる人多いんだって

おでこのコリは
顔のコンディションに大きく
関わってくると言っていた

頭の血行が悪くなると
白髪が増えたり
髪のツヤがなくなってくるらしい

あまりの痛さにびっくりしつつも
毎日痛みを我慢して
気が付いた時にグーでぐりぐり
セルフマッサージをした

4日目にしてやっと
痛気持ちいいになってきた

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心なしか顔色が良くなってきたような
効果を感じはじめると…
ヘットマッサージャーが欲しくなる
きっと気持ちいいに違いない!

Amazonで調べたら
いろんなメーカーが発売している
ん…ってことは?
みんな、頭凝ってるのかい?

あ〜女子会で話したいよ〜

ヘッドマッサージャーに詳しい子
絶対いそう口コミって大事よね

あ〜おしゃべりしたいなぁ


【Yes! 更年期】つづく


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