アラカンになって

今さらだけど…
私も「体幹が欲しい！」と

思いはじめた（笑）

立ち姿や歩き方で

印象がかなり変わってくるから🎶

そこで今回
マシンピラティスの体験レッスンに
行ってみることに😊



普通のピラティスよりも
マシンがサポートしてくれるから
超初心者の私には始めやすい
そう思った😊



スタジオは明るくてキレイ✨

そして… インストラクターの

カウンセリングで
「体幹を鍛えたら姿勢が整う」と聞き
期待がふくらむ

左のBEFOREが今の私
もし右のAFTERみたいになれるなら… 
これは本気で頑張りたい！



体験レッスンはマンツーマン
私の体の状態をチェックしてくれた

すると…
前屈はわりとできる😊 
でも背屈（後ろに反る動き）が…
めっちゃ硬い（笑）



レッスンは超初心者向けの
基礎からスタート

たった20分
基本的な動きと呼吸法なのに…
私はヘトヘト😂



そして致命的なことが判明
なんと私…
腹筋が極端になかった😭 

この基本ポーズすら…

続けられない（笑）



さらにピラティスの呼吸法
お腹を凹ませたまま肋骨を動かす
「胸式ラテラル呼吸」

え？  吸って…吐いて…動いて…？？？
 脳みそが全然追いつかない

ふーって言ってるだけ？
息吐いてる？止めてる？
わからなくなって、笑けてきちゃう🤣



そしてカウンセリング…

私の場合、体幹がなさすぎて
最初はマンツーマンレッスンが
おすすめとのこと

少人数クラス 月2回で12,000円
マンツーマン 月2回で30,000円

アラカン主婦には
勇気のいる習い事だった

しかも… 当日入会でないと
入会金0円が無効😳

悩みに悩んだ結果
あんなにやる気満々だったのに…
心が折れて
入会しなかった（笑）

でも…
ここで終わらないのが私😑

アラカンの体幹問題は
後編につづく


↓ 薬膳おかずの話し