エマさんのおしゃべり絵日記

アラカンです。人生折り返し始めたと思う今日この頃。 結婚、離婚、再婚活、再婚、介護、乳がん、ダイエット、グルメ、ペット、仕事などなど、 平凡なワタシに起こった出来事を日記&回顧話を書いてみました

ダイエット


↑ ちびさんの話し


55年前(1969年)に発売された
「おにぎりせんべい」は
アラカンの私たち世代には
定番のおやつ
甘辛でクセになるお煎餅

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その「おにぎりせんべい」に
塩味があると聞いて
探し回った結果やっと出会えた
「銀シャリおにぎりせんべい」

これがめちゃウマで
以前、ブログに書いた(笑)

そのくらい美味しいのに
スーパーであまり見かけず
食べたくなるとAmazonで買う逸品

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ある日、義兄・サトシさんが
スーパーのお酒のおつまみコーナーに
新製品の「おにぎせんべい」が
あるのを見つけてLINEで教えてくれた

「濃厚おにぎりせんべい 乙」

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特製タレがたっぷりしみこんだ
サクサクカリカリは
そのままで濃厚な味
酒のおつまみにもピッタリ

実家に帰った時に
たくさんお土産にお持たせてくれた

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これまたある日…
家の近所のスーパーで
夫が見つけて買って来てくれたのが

「おにぎりせんべい 明太マヨ風味」

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数量限定の
ピリ辛味でマヨの風味がいい感じ
これも味が濃いので
お酒のおつまみにピッタリ

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私のまわりには
「おにぎりせんべい」ハンターが
たくさんいる(笑)

そして必ず
「ちびさんにも教えてあげたい」と言う

「ちびさん」とは?私のブログ友達
おにぎりせんべいをブログに書いた時に
話しが盛り上がったのだ

ちびさん!
新製品見つけたら食べてみて(笑)



ちびさんと私は趣味・嗜好が似ていて
彼女のおすすめの品は外さない

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ちびさんの最近のお気に入り
「ごんじり」を教えてもらったので
さっそく買ってみた

Amazonで
「ごんじり」おつまみ 2種セット
(醤油味、梅しそ味) 990円

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ごんじりは「寒干大根のスナック」
ポリポリの食感がクセになる
お漬物の「たくあん」みたいな味で
おつまみやおにぎりにピッタリ!

梅しそ味も甘酸っぱくて
美味しい

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しかも低カロリーで食物繊維が豊富
噛みごたえもしっかりしているので
満腹感を得られて
ダイエット中に最高!
個包装されて長期保存がきくのもいい

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私も「ごんじり」に
めっちゃハマってます

仕事先でのランチで
「ごんじり」のお裾分けをしたら…

「エマさんって
美味しいものいっぱい知ってるよね
と褒めてもらった(笑)

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これって…
ある意味…引き寄せの法則?
おしゃべりって役に立つのかも(笑)


↓ おにぎりせんべいの話し




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↑ 体幹を鍛えて痩せたい女の話し


暑い夏が終わり…秋になると
友達に会いたくなる

なぜかと言うと…

あれあれ? 前回の女子会って
去年の秋だったっけ?
気がつくと
あっという間に一年たっちゃてて
そんな驚きからみんなが動き出す

アラカンあるある(笑)
一年がめっちゃ早いのよー

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ランチに行ったり飲みに行ったり
おしゃべりできる
楽しい週末が増える

久しぶりに会う友達は
私のブログを読んでいてくれて
いろいろ心配もしてくれる(笑)

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「ダイエットは続いてるの?」
「美味しいものばっかり
ブログに載せてるけど…痩せたの?」
「最近、薬膳おかず作ってる?」
とかなんとか…色々ね

えっと…密かにこれ飲んでました(笑)

「リゲイン スリムマネージ」
飲み始めて3ヶ月目です

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ここ数年「機能性表示食品」の
脂や糖の吸収を抑え
内臓脂肪を減らすサプリが
いろんなメーカーから出ている

どこのサプリがいいのか?
何が違うのか?
どれを買っていいのか?
なかなか選べないよね

私がなぜ「リゲイン スリムマネージ」を
飲み始めたかと言うと…

今年の夏
私は夏バテをしていた
その時見たこの広告が↓
めっちゃキャッチーだったのよ

まさしくこんな状態で
疲れが取れない感じ
自分を鼓舞して頑張ってたけど
お試しに飲んでみることに

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「リゲイン トリプルフォースEX」
5500円(30日分)を
1ヶ月飲んでみたら
体のだるさがなくなった
私にはいい感じだった

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「定期便」に変えて続けてみようかなぁと
リゲインの公式サイトを見ていたら
別のサプリで…

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これこれ…まさにそう!
Why?

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そこでダイエットに特化した
「スリムマネージ」5400円(30日分)
を9月から飲み始めた

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1日1回3粒飲むだけ
私は朝飲んでいる

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「エノテインB」がいいらしい
詳しくはこれ ↓ 読んで(笑)

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メカニズムは
こんな感じらしい ↓

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さてさて
気になる効果ですが…

毎年、秋の別府里帰りで
美味しいもの食べすぎて
必ず2kgは太る夫と私(笑)

今年の結果は…

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なんと!あんなに食べて
2kg減ってました
私には効果があるみたい
もうしばらく続けてみます

そして薬膳おかずも
新しいレシピを見つけたら
載せていきます

通勤ウォーキングに加えて
週末ウォークも復活するよ


↑ この話しのつづき


パートの同僚で仲の良い
マコさん60歳
初めての「座り仕事」で
一日中椅子に座ってるからなのか?
下腹が出てきたのが彼女の悩みだった

そこで「下っ腹凹ます作戦」を開始
見事下っ腹を凹ましたマコさんは
仲間から称賛された(笑)

そんなこんなで私とマコさんは
パート先の新しいPC導入や
新規業務にてんてこまい
疲労困憊な日々が続いたある日…

マコさんが深いため息…

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仕事のことで落ち込んでると思いきや…

「毎日疲れて寝落ちして
トレーニングができなくて
お腹のぽっこりが戻ったのよ〜」

あっ…
そっちで凹んでいたのね(笑) 

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トレーニングが出来なくて…
すぐに戻るなんて!

私は座り仕事歴30年…
過度な運動不足で太り続けてきた
マコさんの意識の高さに脱帽
めちゃくちゃ反省させられたよ〜

そしてまたまた驚きの発言!

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マコさん曰く
「体幹と内臓を元の位置に戻すには
『逆立ち』が一番効率がいいような
気がするの」

マコさんはAmazonで調べて
ヨガなどで使用する
トレーニングチェアを買うか悩んでいた

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Shinyever「逆立ち椅子」6490円

すっ…凄すぎる
めっちゃ本格的じゃん

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「マコさんヨガやってたの?
逆立ちできるの?」と聞いたら

「ヨガも逆立ちもできない(笑)
だから本当はこっちが欲しいけど
家にこんな大きな器具置けないし
ネコたちが大騒ぎしちゃから
買えないのよ〜」と見せてれたのが

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「逆さぶらさがり健康器」1万6000円

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確かに「逆さぶらさがり健康器」が
あったら試してみたい(笑)

マコさんは当面バランスボールで
体幹を鍛え「ブリッジ」を


↑ 54歳リセットボタンを押した話し



ダイエットスムージーを飲んだり
ウオーキングをしたり…

アラフィフになって1kg痩せるのに
若い頃の倍以上の時間が
かかるようになった

そんな私がパートに出て2週間 


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3kg痩せていた!

あっ…私みたいに太ってる人が
3kg痩せても誰も気づかないけどね(笑)

痩せるために
何もしてなかったワケじゃないけど
マイペース(自分時間)で
生活することがダメだったのかな?
やっぱ緊張感って大事!

この年になると…
緊張感が無くなってきたような気がする!
それが「おばちゃん」と言うのかな


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そのうち…
パート生活に慣れてくる
そしたら仕事帰りウオーキングしよう!

30年続けた仕事を辞めて
思い切って生活を変えてみて…
気付きがめっちゃ増えた
なんか楽しくなってきたぞ(笑)


さぁ今日はお留守番が増えた
愛犬ぶぶさんと…

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楽しい週末を
お過ごしくださいませ



↓ 45歳で本気で婚活をした話し
  


 
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手でちぎって食べられる
「スナップパイン」を
一度食べたいと思っていた

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 パイナップルと言えば
私のイメージではダイエット(笑)
フルーツではなく野菜に分類される
とか当時の雑誌に書いてあった

丸ごと1玉を買ってきて
カットするのもひと苦労
朝昼晩の3食パインだけを食べ続け…
挙げ句の果てに口が切れる(笑)

あれから35年…パイナップルも
より美味しく甘くなった気がする

コストコで買ったスナップパイン
沖縄産のブランドで
「ポコットパイン」498円

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本当にちぎって食べられるか
わくわく

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甘い香りがする
ちょっと小ぶりのパイン

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一度ちぎってみたかった(笑)

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すごいね
本当にポコポコちぎれる
甘くて美味しい
芯も柔らかくておいしく食べられるよ

近所の朝市で買った台湾パイン
「金蜜」400円

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台湾パインも
めちゃくちゃ美味しいよね

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 芯が食べられるなんて!
高校生のころの私に
未来は芯までたべられるパインが
あるのだよと
教えてあげたい

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いや…高校生の私に
教えてあげられるのなら…
痩せるけど口が切れるから
パイナップルダイエットは
やめとけと
言った方がいいね(笑)

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