↑【Yes! 更年期⑦】からつづく
ホットフラッシュで夜中に目が覚める
首周りと顔が
着火されたように熱くなる
数分、扇風機にあたると
今度は寒くて震える
そんな日々で寝不足MAX
起きるのは超辛いけど…
歩く準備をする
ここ数日で気温の変化がすごい
そんな日々で寝不足MAX
起きるのは超辛いけど…
歩く準備をする
ここ数日で気温の変化がすごい
約45分ウオーキングすると
体の血行が良くなって
しばらく悩んでた頭のコリ
頭皮を揉んでも痛くなくなった
頭皮を揉んでも痛くなくなった
関節痛も少し軽減するような
う〜ん朝活最高
さあ、準備OK
はりきって家を出る
寝る前に毎晩
翌日の天気予報をチェックしているのに
昨日はチェックするの忘れてた
朝起きてボっーとしてたから
はりきって家を出る
寝る前に毎晩
翌日の天気予報をチェックしているのに
昨日はチェックするの忘れてた
朝起きてボっーとしてたから
雨降ってることに気づかなかった
寒くて布団が気持ちいい季節
寒くて布団が気持ちいい季節
頑張って起きたのに〜
リビングのヨガマットで
ちっ…
朝５時で１日が終わったよ
リビングのヨガマットで
ちっ…
朝５時で１日が終わったよ
テンション低めの朝でした
