エマさんのおしゃべり絵日記

アラカンです。人生折り返し始めたと思う今日この頃。 結婚、離婚、再婚活、再婚、介護、乳がん、ダイエット、グルメ、ペット、仕事などなど、 平凡なワタシに起こった出来事を日記&回顧話を書いてみました

実験

メガネをかけて部屋を見渡すと
恐ろしいほど部屋が汚かった

今年もあと3ヶ月!
このまま汚部屋のまま
年末になるのはイヤ!

そこで1週間に2カ所
集中的に掃除する作戦を考えた

F240929A01

愛用している住宅用クリーナー
「ウタマロ」

主洗浄成分は手肌と環境に
やさしいアミノ酸系洗浄成分
中性でツンとした嫌な臭いもなく
素手でも使える

「ウタマロ」だけでも家中
スッキリ掃除ができるけど…

A240929B11

最近 SNSでよく見かける
「ウタマロ」に「重曹」や
「セスキ炭酸ソーダ」「クエン酸」を
プラスすると
さらに汚れが取れる…そうだ

試したくなるよね(笑)

A240929B12

セリアで「重曹」
「セスキ炭酸ソーダ」「クエン酸」を
買って来た

F240929A001

掃除用に計量カップも買ってみた
シロクマが…かわいい
目盛の下横にいるw

A240929B02

軽量スプーンも
シロクマみっけ(笑)
かっ…かわいい
これだけでテンションが上がる

A240929B01

今回は「洗面所」の掃除
水あかやウロコを取るために

200mlの「水」に
「クエン酸」小さじ1杯(5ml)
「ウタマロ」10プッシュ
霧吹きに入れてシェイクする

A240929B09

本当に汚い
しばらく手抜き掃除してたら
水栓に付いた
ウロコがすごくなってた

A240929B07

霧吹きでシュッシュとして
5分放置

A240929B08

スポンジで擦らなくても
ウロコが取れる

A240929B06

ピカピカです(笑)

もし「クエン酸」+「ウタマロ」液で
汚れが取れなかったら…次の手段

「クエン酸」+「片栗粉」で
「汚れ取りパック」を作ろうと
思ってたけど
今回は大丈夫だった

A240929B A01

なんか実験みたいで楽しいし
部屋がキレイになると
気分がいいね
次はどこを掃除しようかなぁ

 
↑ からつづく

B211124C02

あ〜ん
ダイエット失敗しました

B211124C03

3日目に原因不明の熱が出て
2日間寝こんでました

B211124C04

3日坊主になってしまった
でも体重は6日目に2.8kg痩せてた…

1000Kcalで痩せたのか?
体調悪くて痩せたのか?
よくわからないまま
ダイエットが終了

ブログに書くと恥ずかしいね

できればなかったことに…

奇しくも今日は「いい肉の日」です




 にほんブログ村 主婦日記ブログへ

 
↑ からつづく

1日1000kcalダイエット
7日間チャレンジ
B211124B02

朝ごはん
150gで163kcalの
大麦入りごはん

B211124B03

黒豆納豆83kcal
キムチ20kcal
生ハム&ブロコリースプラウト20kcal
味噌汁50kcal

336kcalの朝食

B211124A01

お昼はこれ
B211121A03

最近のレトルトは
箱ごとチンできるのね
スゴイ!
B211124B03

ゆで卵74kcal
マンナンご飯150kcal
欧風カレー100Kcal

324kcalの昼食

B211124A02

夕飯はこれ

B211121A04

マンナンご飯150kcal
親子丼100Kcal
キムチ20Kcal
味噌汁50Kcal

320kcalの夕食

B211124A03

大塚食品のレトルトは
味は美味しい
いつもはレトルトをあまり食べないから
数十年前のレトルトのイメージで
食べたら!ちょっと驚いた

ただ…噛みごたえがないので
なんだか物足りない
キムチとか漬物とか食べたくなる

B211124B01

保存が効くので
防災食としてストックもいいかも

B211124B04

ウオーキングは目標の8000歩
歩けたよ

体重は最終日まで計らないでおく
一喜一憂したくないから(笑)

あと6日
レトルトに…
飽きたらどうしよう
ちょっと工夫しよう

つづく

  
 にほんブログ村 主婦日記ブログへ

 
↑ からつづく

アラフィフになるまで
ありとあらゆるダイエットを
やってきた

雑誌やTVでダイエット特集を見たら
すぐに試したくなる私
少し痩せて
いつの間にか元にもどってる
この繰り返し

そんなダイエット好きなくせに
カロリー計算をするダイエットを
したことがない

B211121A01

サンドイッチマン伊達ちゃんの
カロリーゼロ理論ではないけど
カロリーをあまり気にして
生きてこなかった


どうして?カロリーを
気にしなかったのか?
面倒くさかったから

私は3食のうち
1食置き換えダイエットが
性格的にあっていて
成功率も高かった

1食置き換えダイエットは
慣れると全然苦にならなくて
好きなものを食べながら
ゆっくり痩せていく
だけど…置き換えを辞めると
ゆっくり体重が戻ってしまう

結局食べるのが好きだから
普通に3食
食べれば太るのだ

アラフィフになって代謝が悪くなって
更に全然痩せなくなってきた

そこで今まで一度も
チャレンジしたことがない
カロリーを減らすダイエットが
本当に痩せるのか?
試してみたくなった

B211121A02

自分で料理をすると
量も具材もエマ流になって
正確なカロリーがわからない
そこで薬局でいつも気になっていた

A211112A01

↑ 大塚食品の100kcalシリーズ
めっちゃいろいろな種類が出てる
しかも安い店だと
1箱108円だったりする

A211112A02
↑ 大塚食品の1パック150kcalの
マンナンごはん 130円

この2つの組み合わせで1食250kcal
なんてわかりやすいんだ!
味噌汁をつけて1食300kcal

あとは
A211122A08

最近スーパーで見かける
「からだシフト」シリーズの
糖質コントロール大麦入りご飯163kcal
1パック180円と
キムチ、納豆、卵、味噌汁などを食べて
1食約300kcalにする

A211112A03

3食しっかり食べて 
1日900kcal
ウオーキング1日の目標8000歩
1週間でどれだけ痩せるのか?
試してみまーす

この方法は1週間お試しです



 にほんブログ村 主婦日記ブログへ

 
↑ からつづく

ホルモン剤の治療は太ると
聞いてたけど
いつまでもこのまま太り続けたら
別の病気になりそうだ

B211119A04

そもそも太るのは?
食べるのが大好きだから
楽しい時はもちろん
ストレス発散の時も食べる

B211119A01

ダイエットする前に
食べておきたいものは?
と聞かれたら

B211119A02

本気で悩む人は
痩せないとTVで言ってた
ちっ

勤労感謝の日までは
予定が入っていたので
ダイエット前に
楽しく美味しくいただきまーす

A211121B01
スシローでマグロづくし
A211121B02

馬刺し3種食べ比べ
寒鰤3種食べ比べ
などなどランチは
寿司を食べたい欲望を満たした

A211121B03

そして3時のティータイムは
スタバで期間限定の
チョコレートパウンドケーキ
キャラメルアーモンドラテ
定番のダークモカチップフラペチーノ


本当に食べ物の話しばかり(笑)
私、いつも食べてるよね

B211119A03

ふざけてる場合じゃない

 





↑このページのトップヘ